一群来自剑桥大学健康与社会学院、商业研究中心和社会学系的英国科学家决定确定哪些“剂量”的工作对人们产生了良好的影响，以及哪些剂量对人的影响很坏。
为此，他们使用了 2009 年至 2018 年间对 70,000 多名英国居民的调查数据。 9 年来，参与者在工作日的长度上经历了几次变化：在每个阶段，他们评估自己的心理状态并回答有关焦虑和睡眠问题的问题。
事实证明，如果男性从失业或产假转为每周 8 小时的带薪工作，那么失业导致的心理健康风险会降低 30%。 对于女性来说，这个“标准”是 20 小时。 根据科学家的说法，正是这个工作时间可以让你保持自尊和交流的机会。
有趣的是，每周工作超过八小时并没有改善幸福感。 “失业可能不利于健康、自尊、地位……我们现在对需要多少有偿工作才能获得就业的社会心理益处有所了解——事实证明。 这是相当多的，”该研究的作者说。
当机器和人工智能将接管大部分工作时，这些数据可能会变得很重要。 专家在这种情况下向政客提出了解决方案，例如“五天周末”、每天工作两小时或将年假延长至几个月。 同时，他们注意到减少工作时间是有益的：人们将能够在职业和个人生活之间找到平衡，工作效率可以提高，通勤中的二氧化碳排放量会减少，这将有利于气候。
然而，为了避免社会不平等的加剧，工作时间的减少必须影响到每个人。 科学家们还注意到，失业不仅对人的心灵有害，而且“控制水平低、要求高、工作不可靠和薪酬不公平”。
在我们的社会中，鼓励工作狂。 然而，科学家们认为，在可能性的极限下开始“努力工作”绝对是一个不成功的决定。 有关详细信息，请参阅为什么回收对您的职业和健康不利。