健康

我们商店货架上的异国水果：火龙果

直到最近，我们商店货架上最具异国情调的水果是香蕉和菠萝，但今天这个清单已经增加了好几倍。 不寻常的水果之一是火龙果。

美容成分：洋甘菊

我们告诉您洋甘菊的有益作用是什么以及它在现代化妆品中的作用。

美容成分：泛醇

泛醇是寒冷季节化妆品中最不可缺少的成分。 我们谈论泛醇的主要美容发现，它必须在你的武器库中。

24 种最佳高蛋白食物

最好的高蛋白食物，有助于增强肌肉、减少吃零食和减少脂肪。 在衣架撞击之前挖掘。

舒适的食物如何让你的头脑清醒并支持减肥

观看这位 YouTuber 主厨安德烈·拉什 (Andre Rush) 的 8,000 卡路里饮食

Will Tennyson 2222

5 种毒瘾毁了我们的生活

通常，我们自己在通往幸福生活的道路上为自己制造障碍。 其中之一是依赖关系。 很容易对某些东西产生依恋，即使看似无害，但留下有害的...

直观的营养，舒适的减肥

为了保持苗条而不是一直节食，遵循简单的规则。 如果出现身体饥饿，您可以在一天中的任何时间进食。 你需要听自己说...

如何在节食后不分解并保持结果

最后，在与自己进行了长时间的心理斗争之后，您成功摆脱了那些多余的体重。 接下来做什么？ 体重正常化后怎么能保持多年？ 这将需要动力，这将比努力减肥时更强烈。 重要的是要了解将体重保持在一定水平是任何饮食的最后一部分，理想情况下应该持续一生。

农历自理：著名占星师为我们制定了计划！

这个时期适合开始。 一个新的发型，一个新的头发颜色，一个新的健身计划，或者一个新的饮食——根据 Mantufar 的说法，你的意图会带来结果的可能性......

1岁儿童发育：婴儿应该知道什么和能够做什么

您的宝宝迎来了他的第一个生日！ 它的成长速度之快令人惊讶：仅用了 12 个月，这个无助的婴儿就变成了一个独立的小人。

你需要告诉你的孩子长大成为一个快乐的人

在本文中，我们选择了您每天需要对孩子说的主要短语，因为您的孩子应得的。

为了保持心理健康，您需要每周至少工作 8 小时

一群英国科学家决定确定什么“剂量”的工作对人们有很好的影响，以及在什么方面——坏的。

8句话不要对抑郁症患者说

如果您从未患过抑郁症，您将很难理解处于这种情况的人正在经历什么。 我们会准确地告诉你你不能说的。

社交恐惧症是一种疾病，而不是可爱的性格特征

Социофобия – болезнь, а не милая черта характера - Официальный сайт программ "Здоровье", "Жить здорово" с Еленой Малышевой - ЗдоровьеИнфо

伸展颈部肌肉以提高活动能力和健康

定期拉伸颈部可预防头痛、肩部麻木和头晕。 颈部伸展运动适合在家做，不...

手臂伸展：做什么运动可以伸展你的二头肌、三头肌和前臂

做手臂伸展运动有助于：加强肱二头肌和肱三头肌的肌肉，保护手臂和肩膀的关节，提高背部肌肉的柔韧性、可塑性和姿势的形成。 伸展运动对每个人都是有用的：运动员或久坐不动的生活方式的人。

运动坑

运动营养有什么用？ 运动营养的好处和危害。 运动营养的种类。 俄罗斯和外国最佳运动食品制造商的评级。 如何正确对待初学者...

橄榄油美容护肤

使用橄榄油美容面部和身体的最简单、最快和最实惠的方法，即使是最复杂的方法，其效果也不逊色。

长出健康头发的 22 个自然秘诀！

如何让头发长出来是一种真正的折磨，这比看着油漆变干还要糟糕！ 这个过程可能需要数年才能达到所需的长度。

用苹果醋冲洗头发的 10 个理由

用苹果醋冲洗头发是您可以在家中进行的最佳程序。 这种补救措施消除了头皮屑和脱发的原因。

3 个缓解压力的力量动作

开始管理您的麻烦并放松一下

22 种促进新陈代谢的简单方法，从现在开始

用这些非常简单的技巧来增加你的卡路里燃烧量

戒烟是一次发现之旅。 这是我（最终）是如何做到的

吸烟可能已经失去了大部分社会资本，但仍有 16% 的英国男性习惯性地抽烟。 如何最好地将其剔除？

卵巢囊肿

卵巢囊肿的诊断——通常，对女性来说听起来很可怕，因为在这个诊断背后，她最常期望听到一个同样可怕的结论——手术。 是不是总是在诊断之间...

输卵管阻塞

输卵管不仅要能够通过，还要能够将受精卵移入子宫腔。 通过以下方法检查输卵管的通畅性...

无伤训练：健身教练的提示

很多时候，初学者不知道如何正确构建训练过程。 而这种无知成为伤害的原因。 该材料包含来自健身教练的提示

如何抵御感冒和疾病？

在寒冷的季节，我们的身体特别容易生病。 您可能经常害怕在交通工具、商店或街上捡到杆菌。 这篇文章读起来会很有帮助。 不要生病！

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在家舒心

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17岁在奥运会上打进三球的尤拉伊·斯拉夫科夫斯基是谁

年轻的斯洛伐克人在下一届NHL选秀中排名前5，可能在季后赛中面对俄罗斯。

俄罗斯 - 捷克共和国 - 5:6 加时赛 - 视频、进球、2022 年北京冬奥会男子曲棍球锦标赛比赛回顾

我们队以11球的疯狂比赛和加时赛结束了小组赛。

2022年北京奥运会，曲棍球，俄罗斯 - 捷克 - 5：6（加时赛），我们的人民在胜利后说了什么

评委们接受了我们竞争对手的不断倒下，这影响了最终结果。

茶和咖啡真的可以防止中风和痴呆吗？

适量饮用茶和咖啡可降低中风和痴呆症的风险。 这项研究是由中国天津市医科大学的科学家们进行的。 50-74岁的健康人参加了这项工作。 参加实验的人数为365 682人。 他们从 2006 年到 2010 年被选中，观察一直进行到 2020 年。

早餐蛋白质如何帮助你减肥：5个事实

该文章由专家编写，仅供参考。 我们敦促您不要自行用药。 当第一个症状出现时，请咨询医生。 录...

饮食失调：测试自己

饮食对身体来说总是有压力的，一个人要坚持适当的营养计划并不容易。 故障是实现精益的常见障碍。 这不是我的错 ...

番茄酱

番茄酱的化学成分和营养价值。 有用的特性和卡路里含量。 使用禁忌症和烹饪食谱。

神经学 - 这种方法是什么，为什么有效？

如果您对处理负面情绪的有效且简单的方法感兴趣，请阅读我们的文章。 您将了解诸如神经图形学之类的方法。

肉毒杆菌毒素后不能做什么。 多久不能躺下、弯腰、喝酒、抗生素、做运动、晒日光浴、去洗澡、游泳池

肉毒杆菌毒素注射的引入是一个特定的过程，类似于小手术，需要患者遵守一定的限制条件。 关于该做的和不该做的...

输尿管镜检查

在男性、女性和儿童中任命该程序的适应症。 输尿管镜检查的准备和实施的特点。 检查尿道后的后果和可能的并发症。