صحة

فواكه غريبة على رفوف متاجرنا: pitahaya

حتى وقت قريب ، كانت الفاكهة الأكثر غرابة على أرفف متاجرنا هي الموز والأناناس ، ولكن اليوم زادت هذه القائمة عدة مرات. واحدة من الثمار غير العادية هي pitahaya.

مكون الجمال: البابونج

نخبرك ما هو التأثير المفيد للبابونج وكيف يعمل في مستحضرات التجميل الحديثة.

عنصر الجمال: البانثينول

البانثينول هو العنصر الذي لا غنى عنه في مستحضرات التجميل خلال موسم البرد. نتحدث عن أهم اكتشافات الجمال مع البانثينول ، والتي يجب أن تكون في ترسانتك.

أفضل 24 غذاء عالي البروتين

أفضل الأطعمة الغنية بالبروتين للمساعدة في بناء العضلات وتقليل تناول الوجبات الخفيفة وتقليل الدهون. حفر قبل ضربات الشماعات.

كيف يمكن لطعام الراحة أن يشحذ عقلك ويدعم فقدان الوزن

شاهد مستخدمي YouTube هذا يتناول حمية الشيف أندريه راش التي تبلغ 8000 سعرة حرارية

2222

5 إدمان يدمر حياتنا

غالبًا ما نخلق أنفسنا عقبات أمام أنفسنا في طريقنا إلى حياة سعيدة. واحد منهم هو التبعيات. من السهل أن تلتصق بشيء ما ، حتى لو بدا غير ضار ، ولكن ترك شيء خبيث ...

التغذية البديهية لفقدان الوزن بشكل مريح

للبقاء نحيفًا وعدم اتباع نظام غذائي طوال الوقت ، يتم اتباع قواعد بسيطة. يمكنك تناول الطعام في أي وقت من اليوم إذا حدث جوع جسدي. أنت بحاجة إلى الاستماع إلى نفسك ...

كيف تفقد الوزن إلى الأبد دون اتباع نظام غذائي وتدريب؟

هل النظام الغذائي يجعلك ترتجف من الكلمة؟ هل كان التدريب في صالة الألعاب الرياضية عذابًا حقيقيًا لك؟ لقد أنشأنا مجموعة مختارة من النصائح حول كيفية الحصول على اللياقة البدنية بسرعة ، ومن المثير للاهتمام...

كيف لا تتحلل بعد اتباع نظام غذائي وتحافظ على النتيجة

أخيرًا ، بعد معركة نفسية طويلة مع نفسك ، تمكنت من التخلص من تلك الوزن الزائد. ما العمل التالي؟ كيف ، بعد إعادة الوزن إلى طبيعته ، يمكنك الاحتفاظ به لسنوات عديدة؟ سيتطلب هذا الدافع ، والذي سيكون أقوى م...

ما تحتاجه لتقوله لطفلك أن يكبر ليكون شخصًا سعيدًا

في هذا المقال اخترنا العبارات الأساسية التي يجب أن تقولها لطفلك كل يوم ، لأن طفلك يستحقها.

للحفاظ على صحتك العقلية ، يجب أن تعمل 8 ساعات على الأقل في الأسبوع

قررت مجموعة من العلماء البريطانيين تحديد ما هي "الجرعات" التي تؤثر على عمل الأشخاص بشكل جيد ، وفي أي منها - بشكل سيئ.

8 عبارات لا تقل لشخص مصاب بالاكتئاب

إذا لم تكن قد أصبت بالاكتئاب مطلقًا ، فسيكون من الصعب عليك فهم ما يعاني منه شخص في هذه الحالة. سنخبرك بالضبط ما لا يمكنك قوله.

الرهاب الاجتماعي مرض وليس سمة شخصية لطيفة

Социофобия – болезнь, а не милая черта характера - Официальный сайт программ "Здоровье", "Жить здорово" с Еленой Малышевой - ЗдоровьеИнфо

شد عضلات رقبتك من أجل الحركة والصحة

شد الرقبة المنتظم هو الوقاية من الصداع وتنميل الكتف والدوخة. تمارين شد الرقبة مناسبة للقيام بها في المنزل وليس ...

تمارين إطالة الذراع: ما هي التمارين التي يجب القيام بها لتمديد العضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس والساعد

تساهم تمارين شد الذراعين في: تقوية عضلات العضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس ، وحماية مفاصل الذراعين والكتفين ، وتحسين مرونة عضلات الظهر ، والليونة ، وتشكيل القوام. التمدد مفيد للجميع على الإطلاق...

Sportpit

ما هي التغذية الرياضية ل؟ فوائد ومضار التغذية الرياضية. أنواع التغذية الرياضية. تصنيف أفضل الشركات المصنعة الروسية والأجنبية للأغذية الرياضية. كيف تأخذ مبتدئا بشكل صحيح ...

زيت الزيتون لتجميل البشرة

أبسط وأسرع الطرق وأكثرها تكلفة لاستخدام زيت الزيتون في جمال الوجه والجسم ، وهي ليست بأي حال من الأحوال أدنى من فعاليتها حتى أكثرها تطوراً.

10 أسباب لماذا لا يمكنك فقدان دهون البطن

بالنسبة للكثيرين منا ، مشكلة كيفية طرد الدهون من البطن هي السبب الأول لفقدان الوزن ، لأنها تقلل من تقدير الشخص لذاته إلى لا شيء.

طين البنتونيت: الفوائد والتطبيقات الصحية

يستخدم طين البنتونيت خارجيًا في الكمادات وتطبيقات الطين وفي الحمام وفي العديد من وصفات العناية بالبشرة. البنتونيت الرمادي ، لون كريم.

3 حركات القوة التي تخفف التوتر

تحرك لإدارة مشاكلك وتهدئة أعصابك

22 طريقة سهلة لزيادة التمثيل الغذائي لديك ، بدءًا من الآن

ارفع معدل حرق السعرات الحرارية بهذه النصائح السهلة للغاية

الإقلاع عن التدخين هو رحلة اكتشاف. إليك كيف (أخيرًا) فعلت ذلك

ربما يكون التدخين قد فقد الكثير من رأس ماله الاجتماعي ، لكن 16٪ من الرجال البريطانيين لا يزالون يتنفسون بشكل معتاد ما هي أفضل طريقة لإيقافها؟

كيس المبيض

تشخيص كيس المبيض - كقاعدة عامة ، يبدو مرعبًا للمرأة ، لأنها وراء هذا التشخيص غالبًا ما تتوقع سماع نتيجة مروعة بنفس القدر - عملية جراحية. هل هو دائما بين دياج ...

انسداد قناة فالوب

يجب ألا تكون قناة فالوب سالكة فحسب ، بل يجب أن تكون قادرة أيضًا على تحريك البويضة المخصبة في تجويف الرحم. يتم التحقق من سالكية قناتي فالوب بالطرق التالية ...

تدريب بدون إصابة: نصائح من مدربي اللياقة البدنية

في كثير من الأحيان ، ليس لدى المبتدئين أي فكرة عن كيفية بناء عملية التدريب بشكل صحيح. ويصبح هذا الجهل سبب الإصابة. تحتوي المادة على نصائح من مدربي اللياقة البدنية

تفتيح شعر الذراع غير المرغوب فيه في المنزل

تفتيح شعر الذراع غير المرغوب فيه في المنزل

شجاعة في المنزل

شجاعة في المنزل

تجديد شباب بشرة الوجه في 15 دقيقة

من هو Juraj Słafkowski الذي سجل ثلاثة أهداف في الأولمبياد وهو في سن ال 17

تم إدراج السلوفاكي الشاب في المراكز الخمسة الأولى في مشروع NHL التالي ويمكن أن يواجه روسيا في التصفيات.

روسيا - التشيك - 5: 6 الوقت الإضافي - فيديو ، أهداف ، مراجعة مباراة بطولة هوكي الرجال لدورة الألعاب الأولمبية الشتوية - 2022 في بكين

أنهى فريقنا دور المجموعات بمباراة مجنونة برصيد 11 هدفًا وخاتمة الوقت الإضافي.

أولمبياد 2022 في بكين ، الهوكي ، روسيا - التشيك - 5: 6 (الوقت الإضافي) ، ماذا قال شعبنا بعد الفوز؟

اشترى الحكام السقوط المستمر لمنافسينا ، وهذا أثر على النتيجة النهائية.

هل صحيح أن الشاي والقهوة يقيان الإنسان من السكتات الدماغية والخرف؟

يرتبط الاستهلاك المعتدل للشاي والقهوة بانخفاض مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية والخرف. أجرى هذه الدراسة علماء من جامعة تيانجينجزون الطبية في الصين. شارك في العمل أشخاص أصحاء تتراوح أعمارهم بين 50 و 74 ع...

كيف يساعدك تناول البروتين في وجبة الإفطار على إنقاص الوزن: 5 حقائق

تم إعداد المقال من قبل متخصص لأغراض إعلامية فقط. نحن نحثك على عدم العلاج الذاتي. عندما تظهر الأعراض الأولى ، استشر الطبيب. تسجيل ...

اضطرابات الأكل: اختبر نفسك

النظام الغذائي دائمًا مرهق للجسم وليس من السهل على الشخص الالتزام بخطة للتغذية السليمة. الأعطال هي عقبة شائعة أمام الحصول على العجاف. ليس خطئي ...

معجون الطماطم

التركيب الكيميائي والقيمة الغذائية لمعجون الطماطم. خصائص مفيدة ومحتوى السعرات الحرارية. موانع لاستخدام وصفات الطهي.

خل التفاح للوجه. آراء الأطباء وأخصائيي التجميل

ملامح خل التفاح ، الوصف ، كيف يبدو ، التاريخ ، التركيب الكيميائي. خصائص تجميلية ومفيدة للوجه ، ما هي المشاكل التي تكون فعالة بالنسبة لها ، الضرر المحتمل ، موانع الاستعمال ...

سلطة قليلة الدهن بالبرتقال والمكسرات

طهي سلطة خالية من الدهون من مزيج من الخضر والبرتقال والجوز. ماذا تطبخ في ما بعد - سلطات مع الأعشاب والحمضيات. وصفات للسلطات اللذيذة على طاولة خفيفة.

كن أقوى وأصغر حجمًا وأسرع من خلال تمرين كرة القدم في صالة الألعاب الرياضية

سيساعدك هذا التمرين المكون من 5 حركات ، والذي وضعه مدرب رياضي متميز ، على بناء قوة التحمل والاستقرار في كرة القدم